20 règles pour ne pas grossir

20 astuces pour ne pas grossir

voila quelques conseils de bons sens  pour ne pas grossir :

 

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1- pratiquer la marche

2-éviter le stress

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3-manger bio

4-faites du jardinage

5-utiliser son vélo pour se rendre a son lieu du travaille

6-avoir une positive altitude

7-dormir tôt et se réveiller tôt

8- éviter le célibat

9- éviter les ascenseurs

10-sortir son ami de quatre pattes

11-faire du bénévolat et s’intéresser aux autres

12-ne pas avoir une télé chez soi

13-manger plus de poisson

14-pratiquer le jeune

15- faites des randonnes

16-pratiquer la restriction calorique

17-chercher les plantes sauvages et les champignons

18-pratiquer la dance

19-faites vous même votre pain

20-éviter  les  régimes avec trop de publicité