Les copines : n’oubliez pas le pouvoir du rire ?
Plan de l'article
- Tout le monde aime rire. Mais rigoler n’est pas juste une bonne dose de bonheur.
- Le rire abaisse la pression artérielle
- La rigolade peut avoir des effets bénéfiques sur le corps
- Le rire réduit le stress en agissant comme un moyen de défoulement
- La rigolade améliore le système immunitaire
- Le rire contribue à la détente du corps
- La rigolade est un analgésique
- Le rire a aussi un rôle social
Tout le monde aime rire. Mais rigoler n’est pas juste une bonne dose de bonheur.
Il nous offre plusieurs avantages essentiels pour avoir un bien-être mental, physique et spirituel.
Le rire abaisse la pression artérielle
Des chercheurs ont trouvé que le rire pouvait aider à élargir les vaisseaux sanguins et à diminuer la pression artérielle de la personne. Une pression artérielle basse signifie un risque plus faible de décès à cause maladie cardiaque ou un AVC.
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La rigolade peut avoir des effets bénéfiques sur le corps
Il peut-être similaire à de l’exercice. Il renforce le système immunitaire, améliore les niveaux de cholestérol, la pression artérielle et diminue les hormones du stress. Dans l’ensemble, la réponse du corps à un rire répétitive est similaire à l’exercice répétitif.
Le rire réduit le stress en agissant comme un moyen de défoulement
Il abaisse les hormones du stress comme le cortisol, l’ adrénaline et la dopamine. Il les remplace par des hormones bienfaisantes pour la santé telles que les endorphines et les neurotransmetteurs. Il sert également de distraction positive pour les situations de stress et des émotions négatives comme la colère et la dépression.
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La rigolade améliore le système immunitaire
Le stress affaiblit le système immunitaire ce qui rend une personne plus sujette à la maladie. Le rire aide le système immunitaire à protéger le corps contre les infections et à diminuer le risque de contracter la grippe.
Le rire contribue à la détente du corps
Il améliore la vivacité d’esprit et la créativité.
La rigolade est un analgésique
Il vous soulage de la douleur.
Il peut également améliorer les interactions sociales dans des environnements stressants tels que le lieu de travail. Cela permet de réduire le stress et d’améliorer la productivité.
