Les copines : n’oubliez pas le pouvoir du rire ?

  • 8 septembre 2014
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Tout le monde aime rire. Mais rigoler n’est  pas juste une bonne dose de bonheur.

Il nous offre plusieurs avantages essentiels pour avoir un bien-être mental, physique et spirituel.

 Le rire abaisse la pression artérielle

Des chercheurs ont trouvé que le rire pouvait  aider à élargir les vaisseaux sanguins et à diminuer la pression artérielle de la personne. Une pression artérielle basse signifie un risque plus faible de décès à cause maladie cardiaque ou un AVC.

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La rigolade peut avoir des effets bénéfiques sur le corps

Il  peut-être similaire à de l’exercice. Il renforce le système immunitaire, améliore les niveaux de cholestérol, la pression artérielle et diminue les hormones du stress. Dans l’ensemble, la réponse du corps à un rire répétitive est similaire à l’exercice répétitif.

Le rire réduit le stress en agissant comme un moyen de défoulement

Il abaisse les hormones du stress comme le cortisol, l’ adrénaline et  la dopamine. Il les remplace par des hormones bienfaisantes pour la santé telles que les endorphines et les neurotransmetteurs. Il sert également de distraction positive pour les situations de stress et des émotions négatives comme la colère et la dépression.

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La rigolade améliore le système immunitaire

Le stress affaiblit le système immunitaire ce qui rend une personne plus sujette à la maladie. Le rire aide le système immunitaire à protéger le corps contre les infections et  à diminuer le risque de contracter la grippe.

Le rire contribue à la détente du corps

Il améliore la vivacité d’esprit et la créativité.

La rigolade est un analgésique

Il vous soulage de la douleur.

Le rire a aussi un rôle social

Il peut également améliorer les interactions sociales dans des environnements stressants tels que le lieu de travail. Cela permet de réduire le stress et d’améliorer la productivité.